美の意識

痩せるにはそもそも我慢が必要です。

ダイエットについてダイエットは、女性の永遠のテーマ！昔からりんごダイエットやキャベツダイエットなど様々なダイエットを試してきたが、大抵は挫折してリバウンドする。そして月日が流れてさらに太ってしまう事が多いです。そういう極端な食事制限のダイエットは根気と根性がないと絶対にできません。その根性は並大抵でもだめです。その根性は本当に痩せたいという気持ちがあればだいじょうぶです。

その痩せたいという気持ちが弱い人がほとんどで、その多くの人は食欲に勝てません。その食欲をキャベツだったり、りんごで満たせばいいだけです。１週間に1回だけ、好きな物を食べる事を許したりしてもぜんぜん平気です。とにかく、何にしても、継続しなくてはなりません。食事制限も大事ですが、運動の方が僕はおすすめです。運動はつらい事がほとんどないです。激しい運動はほとんどがつらくて、それは誰もが挫折します。軽い運動でぜんぜん平気です。軽い運動は、外を歩くだけで、平気です。